우리에게 간식으로 익숙한 바나나는
남녀노소 불문하고 즐겨먹는 과일중
하나 입니다. 보통 껍질을 벗긴뒤
바나나를 먹고는 하는데
이 바나나 껍질이 사실은 아주 요긴하게
쓰인다는 사실을 알고계신가요?
오늘은 이 바나나 껍질의 의외의 효능에대해
소개합니다! 버리지마시고 사용해보세요
1.치아미백
커피랑 차종류 또는 콜라를 자주 마시는
사람들은 치아에 색이 물들기 쉽습니다.
이럴때 도움되는 것이 바나나껍질이라고 합니다.
안쪽 흰부분으로 치아를 문질러주면
바나나껍질에 있는 섬유질들이 치아표면의
착색을 덮어주는 효과가 있습니다.
이를 2주정도 매일 반복하면 효과가 좋습니다.
2.은제품닦기
바나나껍질은 은제품을 깨끗하게 닦는데도
유용하다고 합니다.
먼저 물에 바나나껍질 조금을 넣고
곱게 갈아줍니다.
그런 뒤 이 물에 수건을 적셔
은제품을 닦으면 깨끗하고 반짝이게된다고하네요
3.숙면효과
잠못이루는 밤에는 흔히
따듯한 우유를 마시면 좋다고들 합니다.
이는 우유에 트립토판이라는 성분이 많이
함유되어있기 때문인데 숙면에 도움이되는
트립토판은 바나나껍질에 많이 함유되어있습니다.
따라서 바나나껍질을 깨끗하게 닦은뒤
우유와 함께 곱게 갈아 조금 마시면
숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
4.주름예방
얼굴에 생기는 주름은 체내활성산소가
세포를 손상시켜 나타난다고들 합니다.
바나나껍질은 활성산소를 억제하는 항산화효과가
풍부해 노화및 주름예방에 좋습니다.
먼저 피부에 바나나껍질 흰부분을 문지른다음
30분 후에 씻어주세요.
바로씻지 않는것이 포인트랍니다.
5.비료
음식물 쓰레기들을 모아 비료를만들때
바나나껍질을 섞어 만들면
더쉽게 양질의 비료가 완성된다고합니다.
바나나껍질을 그냥 버리지마시고 활용해보세요
6.백내장 위험감소
백내장은 나이가 들면 걸리기 쉽습니다.
이것은 주로 눈의 수정체가 혼탁해져 보이는
증상이 나타납니다.
바나나껍질에 있는 루테인은 자외선손상으로부터
눈을 지켜준다고 하는데
결과적으로는 백내장과 황반의 위험을 감소해줍니다.
바나나껍질은 이렇게 영양분이 풍부한데
그냥버리면 아깝겠죠
7.사마귀,티눈
사마귀나 티눈을 제거할때 보통병원에서
수술을 하는데 국제뉴스에 따르면
전통적인 치료법 중에
바나나 껍질을 사마귀에 붙이는방법이
있다고 합니다.
바나나껍질을 자주 붙여주면 서서히
사마귀나 티눈이 없어진다고하네요
8.콜레스테롤 저하
콜레스테롤이 높은 분들에게는
바나나껍질을 갈아드실것을 추천합니다.
바나나껍질에 포함된 식이섬유들이
콜레스테롤의 분해를 도와줌으로써
체외로 배출해 준다고 합니다.
9.피부관리
건조한 날씨에 발뒤꿈치가 자주 갈라지는
사람들에게 바나나껍질 요법을 추천합니다.
바나나껍질의 안쪽을 긁어내서 발뒤꿈치에
발라주면 증상이 완화되고 재발을
방지해 준다고 합니다.
바나나 껍질 안쪽을 긁어둔것으로
얼굴팩을 만들어 사용해도 좋습니다.
10.기분개선
혹시 최근 몸이 무겁고 무기력하다면
세로토닌 부족일 수도 있습니다.
세로토닌은 휴식과 안정을 주관하는
뇌속의 있는 물질로 바나나껍질에는
이 세로토닌 분비를 촉진하는
아미노산이 많이 함유되어있습니다.
따라서 바나나껍질을 갈아드신다면
건강에도 많은 도움이됩니다.
출처: https://main.healthblog99.com/entry/바나나껍질-효능-10가지 [국가정보 건강포털(KCDC)]
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