갈근 효능, 부작용

이번시간에 포스팅할 내용은 갈근효능 및 부작용입니다. 갈근이란 갈씨 집안의 뿌리, 즉 근원이라는 뜻으로 갈씨 성을 가진 소년을 구해준 이야기에서 유래되었다고 전해집니다. 산속에서 약초를 캐는 노인에게 한 소년이 "저는 갈씨 성을 가진 사람의 외아들로써 간신의 모함으로 가족이 죽임을 당하엿고 저만 도망쳐 나왔으니 좀 구해주세요"라고 하였다. 당시 갈씨 가문이 충신 집안이어서 노인은 소년을 숨겨놓고 군사를 따돌린 후 소년은 노인과 마치 가족처럼 살면서 약초를 배우게 되었는데 노인이 세상을 떠난 후 노인에게서 배운 의술로 병자들을 고쳤으며 평소 잘 쓰던 약초의 이름을 자신의 성과 뿌리라는 뜻으로 갈근이라고 부르게 되었다고 합니다.








★갈근효능★




1. 갈근에는 푸에라린 성분이 들어있어 혈액순환을 도와주며 고혈압은 물론 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 게다가 갈근에는 칼륨이 다량 들어있어 고혈압과 부종의 원인이 되는 나트륨을 몸밖으로 배출해주어 고혈압환자의 식이요법에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.




2. 요즘 현대인들은 충분한 휴식을 취해도 만성피로를 느끼는데요. 그 이유에는 여러가지가 있긴 하지만 불규칙한 식사로 인하여 영양소 결핍이 생기고 체내에 독성 물질이 쌓여 혈액순환의 문제가 원인이 되기도 합니다. 갈근은 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환을 도와주고 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 칡은 찬 성질을 가지고 있어 열이나 몸살 등 감기 기운이 있을 때 열을 내려주고 통증을 완화 시켜주기도 합니다.







3. 갈근에는 해독작용도 있습니다. 그래서 간의 해독에도 좋아 간기능 개선에 도움이 되며, 음주 후 숙취해소에도 큰 도움이 됩니다.




4. 갈근에는 또한 천연에스트로겐이라고 할만큼 여성호르몬이 굉장히 많이 들어 있습니다. 석류나 콩에 비해 약 6배 이상의 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기 뿐만 아니라 젊은 여성분들도 여성호르몬의 불균형으로 생리불순이나 여러가지 여성질환이 있으신 분들이 드신다면 그 증상을 완화시키는데 도움이 될 것입니다.











★갈근의 부작용★

갈근의 찬 성질로 인하여 감기 걸렸을 시 그 증상을 완화 시켜줄 수 있는 효능이 있긴 하지만 그와 같은 성질로 인하여 평소에 몸이 찬 분들이 다량 섭취하게 되시면 복통 및 설사가 올 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 설사가 심해지면 몸에 기력이 떨어지게 되며, 어지러움증이 올 수 있다고 합니다. 이런 증상이 오면 복용을 중지하시고 쉬었다가 다시 먹는 것이 좋다고 합니다.





효능을 모르고 먹는거보다 어디에 좋은지 나쁜지 알고 먹으면 자기 몸에 맞춰 먹을 수 있고 왠지 그 효능을 알기 때문에 효과도 2배인 것 같습니다. 잘 확인하셔서 몸에 탈 없이 잘 섭취하시길 바랍니다.






출처: https://main.healthblog99.com/entry/갈근-효능-부작용-1 [국가정보 건강포털(KCDC)]