결명자차 효능, 부작용

오늘은 결명자차의 효능 및 끓이는 방법에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 우리는 일반적으로 결명자차가 눈에 좋다는 것은 알고 있는데요. 모르고 먹는 것보다는 알고 먹는 것이 더 좋겠죠? 결명자차가 눈에 좋은 것 말고 또 어떠한 효능이 있으며, 어떻게 먹는 것이 좋은지 한 번 알아볼까요?







1. 눈건강

일단 가장 많이 알고 계시는 눈에 굉장히 좋다고 알려져 있습니다. 일반 사람들이스마트폰, 컴퓨터, 텔레비젼등 전자제품의 사용시간이 길어지면서 시력 및 안구 건조증 등 이상증상을 호소하는 사람이 많이 있는데 카로틴, 비타민A등이 풍부하게 함유되어 있어서 안구건조증이나 과도한 업무, 또는 학업등으로 인해 눈이 피로한 사람에게 도움이 되며 노안을 예방하고 시력을 보호하는데 굉장히 큰 도움이 된다고 합니다.









2. 숙취해소

많은 분들이 사회 생활을 하시다 보면 회식이나 친목모임 등으로 인한 숙취 때문에 고생하는 사람이 많이 있는데 간의 열을 내려주고 간을 보호해주는 효과가 있어 간기능 향상에 도움을 주고 숙취해소에도 좋다고 합니다.






3. 변비개선

현대인들은 업무 때문이나 학업 때문에 과도한 스트레스를 겪게 되고 나쁜식습관등의 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 변비에 도움이 된다고 알려진 아트라퀴논 유도체인 에모딘과 크리소파놀이 결명자에 함유되어 있어서 변비개선도 큰 도움이 된다고 합니다.







4. 신장병 예방

몸에 수분이 과도하게 많아지게 되면 신장에 부담이 높아지는데 결명자에는 수분이대변과 함께 많이 배설되게 하는 효능이 있어서 신장의 부담을 덜어주고 신장의 피로함을 해소시켜 신장의 기능을 회복하는데 도움이 된다고 합니다.









5. 입냄새제거

요즘 담배나 구강염으로 인한 입냄새 때문에 고민하는 사람들이 종종 있는데 뛰어난 향균작용으로 인하여 따뜻한 결명자차를 입안에서 2~3분정도 매일 2~3회 가량 가글하듯이 반복하면 입냄새 제거에 도움이 된다고 합니다.







단. 결명자차를 과도하게 복용할경우 수분 배출량이 많아져 탈수증상을 유발할수 있으며 혈압을 낮춰주는 효과가 있어 고혈압인 사람에게는 약이 될 수 있지만, 저혈압인 사람은 섭취를 피하는것이 좋다고 합니다. 이상 결명자차의 효능 및 부작용 대해 알아보았습니다. 모두 건강 조심하세요.

출처: https://main.healthblog99.com/entry/결명자차-효능-부작용 [국가정보 건강포털(KCDC)]