감잎차 효능, 부작용

감잎차는 말 그대로 감나무 잎을 물에 넣고 달여 만든 차인데요, 감잎에는 비타민 C가 풍부하며, 감잎차의 있는 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 비타민 섭취에는 효과 만점이라고 합니다. 그 밖에도 칼슘과 타닌 성분 등이 들어 있는데, 이뇨작용을 도우며, 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과가 있다고 합니다. 그럼 이제부터 효능에 대해 세부적으로 알아볼까요?











★감잎차효능★




1. 위에서 잠깐 언급한 것 처럼 감잎에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 비타민C의 효능에 대해 살펴보면 피부, 골격, 혈관, 연골등의 결합 조직을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐의 합성 및 유지하고 항산화 기능과 철분 흡수 등을 촉진합니다.




2. 또한 감잎차에는 비타민C 뿐만 아니라 섬유질도 많이 들어있어 혈액순환을 원활하게 할 뿐만 아니라, 혈관을 깨끗하게 해주어 고혈압, 당뇨, 성인병 예방에도 효과적이라고 합니다.







3. 또한 감잎차는 감기에도 좋을 뿐 더러 여성분들의 생리통에도 도움이 된다고 하는데요. 생리통이 심한 여성분들이 드시게 되면 비타민C가 난소에 도움을 줘서 생리통을 완화 시켜주기도 한다고 합니다. 생리통이 심하신 분들은 약보다는 감잎차를 마셔보는 것도 괜찮은 방법 중 하나라고 생각됩니다.





4. 감잎차는 이뇨작용또한 있어 독소 배출과 알콜 배출, 간 숙취해소 등 신진대사를 원활하게 해주고 붓기를 제거해주며, 여러 면역력 강화에도 좋다고 합니다.











★감잎차 부작용★




감잎차에는 타닌이라는 성분이 있는데, 이 타닌이라는 성분은 과 섭취하게 되면 변비가 생긴다고 합니다. 설사가 있으신 분들은 감잎차를 마시면 효과를 보실 수 있으나 평소에 변비 증상이 있으신 분들은 과 섭취 안하시는게 좋을 듯 싶습니다.







항상 지나치면 모자란 것만 못하다고 합니다. 적당한 양의 섭취로 충분한 효과를 보시기 바라며, 오늘의 포스팅은 이것으로 마치겠습니다. 내일 하루도 즐거운 하루가 되시길 바랍니다.

출처: https://main.healthblog99.com/entry/감잎차-효능-부작용 [국가정보 건강포털(KCDC)]