홍삼 효능 9가지

홍삼은 예전에는 매우 귀했지만 요즘은 전보다는 상대적으로 흔해진 건강식품이지요. 정관장홍삼을 제외하고는 대게 가격이 저렴한 편입니다. 홍삼효능은 우리몸에 매우 좋은 영향을 미치며 특히 주성분인 사포닌은 인삼효능에 뒤떨어지지 않게 합니다.

홍삼이 인기가 많아짐에 따라, 일반홍삼을 비롯해 농축액(엑기스), 정등이 농협등의 마트에서 팔리고 있습니다. 특히 요즘에는 어린이들이 먹을시 부작용이 나타날수 있는 과도한 성분을 조정한 어린이홍삼 또한 인기몰이 중이지요. 물론 어른의 경우, 크게 상관이 없습니다.






이런 홍삼중에 최고는 역시 인삼처럼 고려홍삼이 있습니다. 그중 6년근홍삼이 가장 흔히 복용되입니다.
이렇게 이야기하면 끝도 없으니, 홍삼효능을 정리해보겠습니다.

홍삼효능 1 - 피로회복에좋은음식, 노화방지에좋은음식
홍삼효능 중, 가장 보편적인 효능이라고 한다면 피로회복효능과 노화방지효능이 있습니다. 피로의 원인은 간기능저하가 가장크지만 세포의 스트레스도 간과할수 없는 원인중하나입니다. 세포가 스트레스를 받는 원인중에 하나가 바로 활성산소 때문인데요. 활성산소란 체내에서 쓰고 남은 산소가 세포를 파과하거나 손상시키는 것을 말합니다. 이 활성산소를 없애주는 것을 항산화작용이라고 하는데요. 홍삼은 이 항산화작용이 매우 뛰어나 노화방지의 효과와 피로회복기능이 있는 거라고 할수 있습니다.




홍삼효능 2 - 암에좋은음식
홍삼이 유명세를 탄 이유중 하나는 바로 항암효과가 있다는 것입니다. 이것은 최근들어 명확히 입증된 것이기도 합니다. 홍삼을 꾸준히 먹을 경우, 암세포의 증식을 억제하고 암세포를 소멸시키면 예방에도 효과가 탁월합니다. 실제로 홍삼을 꾸준히 먹은 사람중에 암환자가 적다는 설문결과도 있습니다. 홍삼의 주성분인 사포닌외에 홍삼에만 들어있는 물질이 암에좋은 효과를 낸다고 알려져 있습니다.






홍삼효능 3 - 고혈압에좋은음식
홍삼은 혈중의 콜레스테롤을 녹여 없애주며 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다. 현관내 콜레스테롤은 피의 이동을 방해하기 때문에 혈압을 높이는 원인이 되는데요. 홍삼은 이런 현관내 콜레스테롤을 없애주기 때문에 혈압을 낮추어 고혈압에좋은음식입니다. 고혈압의 증상이 난후에 드셔도 고혈압치료에 효과가 있습니다.

홍삼효능 4 - 당뇨에좋은음식
홍담은 혈당을 낮추어주어 당뇨병에좋은음식으로 알려져있습니다. 그외 인슐린분비를 촉진시켜주어 당뇨병을 치료하는데 도움을 줍니다. 사실 완벽한 치료방법이 없는 당뇨병이지만 당뇨에 효능이 좋은 몇가지 음식과 식이요법만 잘 지키면 충분히 평범한 생활을 평생 영위할수 있습니다.






홍삼효능 5 - 감에좋은음식
홍삼은 간에도 좋은 효과가 있어 간장기능을 돕고 손상된 간을 재생해주는데 도움을 줍니다. 그외 술을 많이 마셨을때, 먹으면 간에 있는 술독을 해독해주어 숙취해소에좋은음식입니다. 그외 감염을 회복시켜주며 술이외의 기타 독성물질을 해독시키는 것을 도와줍니다.

홍삼효능 6 - 뇌에좋은음식
홍삼은 신경을 편안하게 해주고 두뇌의 활동을 촉진시켜 머리회전을 빠르게해주며 기억력을 증진시켜줍니다.

홍삼효능 7 - 정력에좋은음식
홍삼은 정력에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그외 신체가 허약한 사람이 먹을시 신체를 건강하게 해주며 활력이 나게 해줍니다.






홍삼효능 8 - 혈액을 깨끗하게한다.
홍삼을 끈적한 혈액을 묽게 해주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 혈액순환이 좋아지면 온몸에 산소공급이 원활히 이루어져 2차적인 효과또한 볼수 있습니다.

그외 홍삼효능 9 - 소화장애에 도움이 된다고 알려져있습니다.

출처: https://main.healthblog99.com/entry/홍삼-효능-9가지 [국가정보 건강포털(KCDC)]